眼瞼けいれんの症状や原因と治し方や対策

たまに瞼がぴくぴくと痙攣してしまったり、目がよく乾くなどの症状が起きますがこれは眼瞼(がんけん)けいれんの可能性があります。

まぶた

眼瞼けいれんとは眼輪筋(がんりききん)という瞼を上下に動かす筋肉がけいれんを起こしてしまい勝手に瞬きをすることです。

 

本来は眼輪筋は脳の大脳基底核から指令を受けて上下に動くようになっていますが、伝達系統が乱れていたりすると自分の意思とは関係なく勝手に動作してけいれんします。

 

けいれん以外にも瞬きが多くなったり、目がすぐに乾く、目がしょぼついたり明かりをまぶしく感じる、無意識に方目を瞑る、唇がぴくぴくと動いたりします。

 

男性よりも女性に多く見られて、とくに40歳以上の人に起こりやすくて目の痛みは感じません。
症状を放置しておいても治ることはなくて、悪化していくと瞼を開けることが出来なくなることもあります。

 

瞼が開かなくなる前に前がよく見えなくなるため、物にもぶつかりやすくなります。

 

眼瞼けいれんの原因は?

主な原因は

  • 精神的なストレスや疲労
  • 遺伝
  • 薬の副作用
  • 目の病気

などで起きることが多いです。
精神的なストレスや疲労は脳の大脳基底核からの伝達が伝わりにくくなります。

 

顔面神経の乱れ

両面に症状が起きるときは伝達が乱れていることが多いですが、片目だけだと伝達に問題はなくてもそこから先にある顔面神経の乱れから起きることもあります。
唇がぴくぴくと動いてしまうときも顔面神経が乱れているせいです。

 

薬の副作用

抗うつ剤や睡眠薬などを使っていて量が多すぎると副作用で起きることもあります。

 

目の病気

目の病気だと瞼が炎症する眼瞼炎や、瞼の裏や白目が炎症する結膜炎などで起きます。
眼瞼炎はアレルギー性の物や菌での感染、皮脂の過剰分泌などで起きます。

 

結膜炎も細菌などの感染で起きることが多いです。
コンタクトレンズの汚れでも起きることがあります。

 

眼瞼けいれんの治療法

治療方法にはいくつかあって、ボツリヌス療法や人工療液の点眼、内服液の摂取があります。
どの場合も目に異常を感じて眼科などで検査をしてからの治療になります。

 

ボツリヌス療法は目の筋肉がけいれんを起こしているのは筋肉が緊張状態や硬直をしているのが原因なので、緊張や硬直を和らげるために目の筋肉に打つボトックス注射のことです。

 

ボトックス注射を打つと筋肉の硬直を和らげることが出来ます。

 

人工療液の点眼は、ボツリヌス療法と同じく目の緊張や硬直を和らげますが、抗てんかん薬や抗精神薬などを摂取して筋肉の緊張や硬直を和らげていきます。

 

どの治療も人によって違いがあり早いと数日でも効果が出てきます。

 

 

症状が起きたあとは治療が大切ですが、起こさないようにする対処や予防なども重要です。

対処や予防対策は薬の使用を出来る範囲で減らして、ストレスや疲れを減らし、目をしっかりと休めることです。
薬の使用を出来る範囲で減らすことは、神経を落ち着かせるためや眠れないときに使っている抗うつ剤や睡眠薬などの使う量を減らしていくことです。

 

これらの薬の量によってけいれんが起きることもあるためですが、自分で勝手に使う量を減らしていくことは出来ないため、担当医などに相談して量を減らしていくのがよいです。

 

過度のストレスや疲労などで自律神経が乱れが原因で、脳の大脳基底核からの伝達も上手く出以内ために起きることもあるので、その予防のためにストレスや疲労などを溜めすぎないようにするのも重要です。

 

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動などで適度に身体を動かしたり、お風呂に入って気持ちも身体もリフレッシュさせたり、身体や脳を休めるために寝不足や睡眠が不足にならないために睡眠を十分に摂ることが大切です。

 

体と心をしっかりと休めることがポイントでこれが予防にもなります。

 

現代人はパソコンやスマホなどで目を酷使する時間が長くなっています。
目をしっかりと休めるためにも長い時間パソコンやスマホを見ないように心がけることも大切です。

 

スマホなどは自分でも注意できますが、パソコンだと会社や仕事などで長く触れることもあります。
そんなときは最低でも1時間に1回は軽い休憩をとって数分は目を休めるようにするとよいです。

 

目をしっかりと守ることでもあり、夜にしっかりと眠るための方法でもあります。
スマホやパソコン、ゲームなどはブルーライトが出ているので、眠れなくなるなどの不眠症の原因にもなります。

 

眠れずに不眠症になると目の疲れもひどくなってと悪循環につながっていくので、普段から注意して目を休めるようにすることが重要です。

 

 

他にも目の病気によって起きることもあるので、定期的に眼科などにいって目の状態をしっかりとケアをしたり、コンタクトレンズを普段使っている人は、舞地に綺麗な状態にして使うことを心がけることでも予防になります。

 

明かりがまぶしすぎるなどの症状もあるので目を守るためにも、朝はあまり強い光を浴びないためにサングラスなどをかけて目を保護することもひとつの方法です。

 

眼瞼けいれんは痛みなどもないので放置しやすいですが、重くなると瞼が開かなくなるなどの症状が起きるので異常を感じたら早めに対策や治療、予防をしたほうがよいです。

 

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